Cómo elegir zapatillas de ciclismo de montaña con agarre y comodidad

Elegir las zapatillas de mountain bike adecuadas es una decisión crucial para cualquier ciclista, tanto si eres un profesional experimentado como si acabas de empezar. El par de zapatillas adecuado puede mejorar significativamente tu experiencia de ciclismo, ofreciendo un mejor agarre, comodidad y transferencia de potencia, que son esenciales para abordar terrenos difíciles y recorridos largos.

En el ciclismo de montaña, donde cada pedalada y punto de contacto son importantes, llevar el calzado adecuado puede suponer una diferencia sustancial en tu rendimiento y disfrute del deporte.

Reconociendo la importancia del asesoramiento experto en esta área, estamos encantados de colaborar con Crank Brothers, especialistas de renombre en el mundo de los pedales y zapatillas de ciclismo. Esta colaboración une nuestro profundo conocimiento de los accesorios de ciclismo de montaña en All Mountain Style con la amplia experiencia de Crank Brothers en la dinámica de pedales y zapatillas. Juntos, pretendemos guiarte a través de los matices de la selección de las zapatillas de mountain bike perfectas, asegurando que tu próximo recorrido sea más cómodo, eficiente y agradable que nunca.

¡Vamos allá!

Entendiendo los diferentes tipos de zapatillas de mountain bike:

Crankbrothers presenta una gama de zapatillas de mountain bike que se adaptan a distintas preferencias: una para los entusiastas de los pedales planos y otra para los que se inclinan por los pedales automáticos.

Pedales y zapatillas automáticas:

Profundizando en el sistema automático, implica conectar la zapatilla al pedal a través de una cala atornillada a la suela. Este sistema requiere presionar el pie sobre el pedal para engancharlo y una rotación del pie para desengancharlo. Aunque los principiantes suelen empezar con pedales planos, muchos hacen la transición a los automáticos, obteniendo beneficios como conexiones seguras durante los descensos, transferencia de potencia mejorada y posicionamiento constante del pie. Los pedales automáticos suelen ser los preferidos por los corredores de XC y Enduro/DH. Para más detalles sobre nuestro sistema de calas Mallet, visita aquí.

Zapatillas planas:

Las zapatillas planas, por otro lado, se adaptan a principiantes y a estilos de ciclismo específicos. Una tendencia creciente ve a los ciclistas empezar y quedarse con los pedales planos, y algunos atletas con automáticos optan por los planos en invierno o durante las sesiones de pumptrack. Elegir la zapatilla plana adecuada es crucial para una óptima respuesta de la bicicleta y el terreno, asegurando un agarre seguro al pedal. Los pedales planos ofrecen una sensación de seguridad, permitiendo apoyar el pie rápidamente en los giros o en terrenos mojados, y son ideales para aprender y mejorar las técnicas de ciclismo. Sin embargo, es esencial tener en cuenta sus desventajas, como una menor eficiencia de pedaleo en comparación con los pedales automáticos y el riesgo potencial de golpear sus afilados pines al perder el pedal en terrenos difíciles. Explora nuestro sistema de calas planas Stamp aquí para más información.

Cuando solía practicar Enduro, prefería el sistema plano, ya que me sentía "más seguro" incluso conociendo los inconvenientes. Ahora que estoy totalmente de lycra ;-) montando en gravel, es 100% automático.

Por cierto, ¿no es confuso que "clipless" (sin clips) se refiera al uso de clips, en lugar de a la ausencia de los mismos? ¿También te resulta confuso?

Características clave a considerar:

La rigidez debe considerarse tanto para las zapatillas automáticas como para las planas. La elección de una opción u otra puede depender del estilo de conducción del ciclista, las disciplinas o la experiencia. La rigidez de una zapatilla debe considerarse en general porque no solo la suela influye en ella, sino también la construcción superior y los materiales elegidos.

Automáticas: una alta rigidez significa una mejor transferencia de potencia y menos fatiga durante los recorridos largos, mientras que una menor rigidez puede resultar en una sensación de pedal más suave. Las zapatillas de Crankbrothers están diseñadas considerando un equilibrio adecuado entre la transferencia de potencia y la sensación del pedal, así como una buena comodidad durante los recorridos largos.

Planas: una suela blanda permite una mejor interacción con los pines de un pedal al determinar más agarre, pero en recorridos largos puede crear más fatiga en el pie y los músculos. Una suela demasiado rígida puede afectar negativamente la interacción entre la zapatilla y el pedal debido al mayor efecto de rebote creado entre la zapatilla y el pedal (la suela es menos deformable/adaptable a la geometría del pedal). Las zapatillas planas de Crankbrothers fueron creadas para tener una combinación óptima con los pedales de Crankbrothers, pero están optimizadas para todos los pedales del mercado. La rigidez de la suela está equilibrada para garantizar una perfecta comodidad todoterreno y evitar la fatiga en los recorridos largos.

En general, las zapatillas automáticas y planas difieren en que cuanto más integral sea el clip al pedal, más control de la bicicleta se puede tener.

Sistemas de cierre:

Los sistemas de cierre de Crankbrothers actualmente disponibles son cordones, cordones rápidos y tira, y Boa y tira.

El cordón es adecuado para aquellos que prefieren un cierre tradicional y un estilo más casual.

El cordón rápido + tira son más orientados al aire libre y la combinación de los dos sistemas permite una retención del pie más estable a largo plazo. En estos dos casos, los cordones podrían interferir mientras se pedalea, pero las zapatillas Crankbrothers incluyen un bolsillo elástico para guardar los cordones y hacer el producto más seguro.

El Boa + tira hacen que el sistema de cierre sea muy técnico, permitiendo un ajuste más preciso y mayor seguridad.

De nuevo, muy personal aquí. Me gusta el aspecto más casual de los cordones. De hecho, como aficionado a las zapatillas, se parecen a las que usamos a diario, pero es difícil superar la eficacia de un sistema Boa: ajuste preciso y rápido, incluso mientras se conduce.

Transpirabilidad y confort:

La transpirabilidad y la comodidad son dos elementos clave para una zapatilla técnica de mountain bike. Son importantes para los recorridos largos porque mejoran la experiencia del ciclista, especialmente en las estaciones más cálidas o en las zonas geográficas.

La conexión entre el usuario y la bicicleta es de suma importancia, y dado que el contacto entre el pie y el pedal es uno de los principales puntos de contacto, una comodidad óptima garantiza un mayor rendimiento.

Las zapatillas de Crankbrothers están concebidas teniendo en cuenta la forma anatómica del pie para crear el ajuste perfecto y una buena cantidad de sensación técnica en los pedales.

En general, son zapatillas muy protectoras con zonas de transpirabilidad en el lateral y el mediopié gracias a una malla técnica transpirable, diseñada para garantizar un uso óptimo durante todas las estaciones.

Debo admitir que me enfrento a un desafío persistente para mantener mis pies calientes durante los paseos invernales. A pesar de probar varias soluciones —incluyendo calcetines de doble capa, calcetines de lana merino e incluso calcetines Gore-Tex— no he tenido suerte en evitar el frío. Este invierno, planeo probar un enfoque diferente. Dado que paso mucho tiempo descalzo, es posible que mis pies se hayan ensanchado, lo que lleva a un ajuste más apretado en mis zapatos, lo que podría estar restringiendo la circulación sanguínea. Para solucionar esto, estoy considerando cambiar a zapatos con una puntera más espaciosa. Pregúntame en primavera.

Mejora del rendimiento y la seguridad:

Elegir la cala adecuada puede ayudarte a sentirte más seguro y mejorar la transferencia de potencia.

El sistema de calas de Crankbrothers no permite ajustar la tensión del muelle, pero ofrece la posibilidad de elegir entre 4 tipos diferentes de calas, con distintos ángulos de liberación y flotabilidad. Ofrecemos calas de liberación fácil que facilitan el desenganche y calas de liberación estándar recomendadas para ciclistas intermedios o avanzados.

Expliquemos mejor los términos:

Liberación: el grado de rotación requerido para que la cala se suelte del pedal.

Flotabilidad: el grado de movimiento libre permitido por la cala cuando está enganchada al pedal. (*Los corredores de XC suelen preferir la eficiencia y la transferencia de potencia de las calas de 0° de flotabilidad, mientras que los ciclistas más orientados a la gravedad, o aquellos con cualquier tipo de problema articular o de rodilla, suelen preferir la movilidad de las calas de 6° de flotabilidad).

Cada sistema de calas de MTB solo funcionará con las calas correspondientes: los pedales Shimano, por ejemplo, no funcionarán con las calas de Crankbrothers y viceversa.

Soporte del tobillo:

Quizás deberíamos hablar de la protección del tobillo, o más bien del maléolo, que podría golpear la biela en caso de un estilo de conducción agresivo.

Una verdadera protección se puede conseguir con una zapatilla de caña media, pero esto obviamente resta valor a la estética, que será menos esencial. Por el momento, en Crankbrothers hemos preferido seguir un estilo muy orientado al skate que se asocia bien con nuestro ADN y hemos mejorado otros aspectos de la zapatilla para mejorar la experiencia del usuario con el producto.

Las zapatillas de rendimiento bien diseñadas representan la combinación de varios factores. Un diseño que puede ofrecer más soporte se puede concebir a varios niveles en la zapatilla y puede implicar:

• estudio en profundidad de la forma del pie, es decir, el volumen interno de la zapatilla
• la unidad de suela y la plantilla diseñadas conscientemente, utilizando durezas específicas de los compuestos
• materiales y construcción de la parte superior para ofrecer estabilidad y comodidad
• sistema de cierre eficaz como la combinación de Boa y correa

Banda de rodadura de la zapatilla:

El diseño de la banda de rodadura es un aspecto clave del agarre, pero debe diseñarse de acuerdo con las características del compuesto. De hecho, los dos van de la mano, y deben tenerse en cuenta varios elementos: la geometría del pedal, las áreas diferenciadas de la suela (dentro y fuera de la bicicleta) y la geometría de los elementos individuales de la banda de rodadura diseñados para funcionar eficazmente bajo la tensión de los pines.

Una combinación incorrecta de estos elementos puede marcar una gran diferencia en el rendimiento de la zapatilla (tanto plana como automática). Las suelas de Crankbrothers están diseñadas para funcionar mejor con dos compuestos diferentes:

• Plana, más suave con bajo rebote y excelente resistencia a la abrasión.
• Sin calas, ligeramente más rígida, zona de cala diseñada para funcionar con cualquier sistema sin calas (cuña de zapato a juego), banda de rodadura diseñada para permitir un enganche y desenganche óptimos.

Las suelas de las zapatillas Crankbrothers están diseñadas para diferentes usos: banda de rodadura más agresiva en el caso de las Mallet E, para las que se prevén más fracciones de caminata, suela completamente plana en el caso de las Street Fabio, cuyo uso es puramente urbano.

Cómo encontrar el ajuste adecuado:

Las zapatillas Crankbrothers son unisex y el ajuste correcto se puede encontrar midiendo la longitud máxima del pie (a veces los dos pies tienen diferentes medidas, por lo que recomendamos tomar el más largo como referencia). Apoyando el talón contra la pared y calculando el dedo más largo, que no siempre es el dedo gordo) se puede encontrar el ajuste de talla correcto. Para quienes sean conscientes de tener el pie ancho o para quienes prefieran un ajuste más cómodo, se recomienda elegir media talla más.

Un aspecto muy importante es utilizar las zapatillas con calcetines técnicos de bicicleta, ya que un calcetín más grueso da lugar a un ajuste diferente, así como a un ajuste más apretado de la zapatilla.

Aquí es donde creo que tengo un problema durante el invierno. El uso de calcetines más gruesos (o incluso dobles) limita el espacio del pie, lo que compromete la circulación sanguínea, lo que… me congela los pies durante el invierno. Voy a probar eso.

Conclusión:

Elegir las zapatillas adecuadas para bicicleta de montaña cambia las reglas del juego, dando forma a tu experiencia de conducción.

Crank Brothers, reconocidos expertos en pedales y zapatillas de ciclismo, ofrece una diversa gama que atiende tanto a los entusiastas de los pedales planos como a los ciclistas con sistema clipless. Los pedales clipless garantizan una conexión segura, una transferencia de potencia óptima y consistencia durante los descensos. Mientras tanto, las zapatillas planas proporcionan una sensación de seguridad, una rápida colocación del pie y una excelente plataforma para aprender y refinar las técnicas de conducción.

El meticuloso diseño de las zapatillas Crank Brothers ofrece la interfaz óptima con el pedal, garantizando la protección y la transpirabilidad adecuadas. Se ofrecen diferentes sistemas de cierre para las distintas preferencias,

Las mejoras en seguridad y rendimiento incluyen la selección de calas, las consideraciones sobre el soporte del tobillo y los patrones de la banda de rodadura bien pensados. El sistema de calas de Crank Brothers ofrece una gama de calas para diferentes preferencias, lo que permite a los ciclistas adaptar su experiencia.

Una imagen vale más que mil palabras, dicen. Veamos si una tabla resumen hace lo mismo por ti:

Aspecto	Pedales y zapatillas clipless	Pedales y zapatillas planas
Descripción	Un sistema donde las zapatillas se conectan a los pedales mediante una cala. Popular entre corredores de XC y Enduro/DH.	Zapatillas diseñadas para principiantes o estilos específicos, que ofrecen un agarre seguro y una fácil colocación del pie.
Beneficios	Conexión segura, transferencia de potencia mejorada, posicionamiento constante del pie.	Seguridad, colocación más fácil del pie en curvas o rutas mojadas, ideal para aprender y mejorar técnicas.
Desventajas	Puede tener una curva de aprendizaje para principiantes.	Menor eficiencia de pedaleo, riesgo potencial de los pines afilados del pedal.
Rigidez	Alta rigidez para una mejor transferencia de potencia; equilibrio entre transferencia de potencia y sensación del pedal.	Suela más blanda para un mejor agarre pero puede causar fatiga del pie en recorridos largos; equilibrio entre agarre y comodidad.
Sistemas de cierre	Las opciones incluyen cordones, cordones rápidos y correa, Boa y correa.	Cordones tradicionales, cordones rápidos y correa, o técnicos Boa y correa para un ajuste preciso.
Transpirabilidad	Diseñadas para una comodidad óptima y una sensación técnica en los pedales, con una construcción protectora y transpirable.	Enfatiza la comodidad y el uso óptimo en todas las estaciones, con zonas de transpirabilidad.
Rendimiento y seguridad	Elección de calas con diferentes ángulos de liberación y flotación, adaptadas a la preferencia del ciclista.	N/A
Soporte de tobillo	Consideración de protección y diseños de caña media para estilos de conducción agresivos.	Estilo skater-oriented con énfasis en otros aspectos de la zapatilla para mejorar la experiencia del usuario.
Diseño de la banda de rodadura	Diseñado para un enganche y desenganche óptimos con los pedales; diferentes compuestos para usos específicos.	Banda de rodadura agresiva para caminar, suela plana para uso urbano; diseñada para funcionar eficazmente bajo el estrés del pedal.
Ajuste y comodidad	Tallas unisex con recomendaciones para pies anchos o ajuste cómodo; uso con calcetines técnicos de ciclismo para un ajuste adecuado.	Igual que los clipless.
Conclusión	Ideal para ciclistas experimentados que buscan una conexión segura y una transferencia de potencia eficiente.	Adecuado para principiantes o aquellos que prefieren la seguridad y la fácil colocación del pie, con un enfoque en el agarre y el aprendizaje de técnicas.

Te animo a que inviertas en las zapatillas adecuadas para tus necesidades (muy) individuales. Como dicen los hermanos Crank:

Elegir las zapatillas adecuadas para bicicleta de montaña no es solo cuestión de estilo, sino una decisión crucial que puede elevar tu experiencia de ciclismo. Las zapatillas adecuadas son más que un simple equipo: son una conexión con tu bicicleta y el terreno. El compromiso de Crankbrothers con la calidad y el rendimiento garantiza que tu próxima salida no solo será cómoda, sino que también estará optimizada para la eficiencia y el disfrute. Explora la gama y equípate para una salida tan emocionante como cómoda.

Sobre nuestro colaborador para esta entrada del blog: Crank Brothers

Como ciclistas y ciclistas apasionados, nos enorgullecemos de nuestra experiencia en protección de bicicletas. Sin embargo, cuando se trata de zapatillas de ciclismo, reconocemos que no es nuestra especialidad. Esta constatación nos llevó a asociarnos con Crank Brothers, un líder de la industria en este campo. Ahora, quizás te preguntes, ¿quiénes son exactamente Crank Brothers?

Desde nuestros humildes comienzos en un garaje de Laguna Beach, hemos crecido hasta convertirnos en una marca líder y reconocida mundialmente de pedales, zapatillas, ruedas, tijas telescópicas, bombas, herramientas y accesorios.

Probados y aprobados por atletas de clase mundial, creamos productos para mejorar la experiencia de cada ciclista.

Diseñamos componentes para bicicleta de montaña que ofrecen una función superior a través de un diseño innovador y nuestra filosofía de diseño es simple: comenzar con una hoja en blanco y terminar con un producto que haga que cada salida sea mejor que la anterior.

Amplía tu información: GUÍA PARA ELEGIR EL DIÁMETRO DEL GRIP DE BICICLETA DE MONTAÑA